Jeśli czas ma dla Ciebie znaczenie i zależy Ci
na efektywnych i bezpiecznych ćwiczeniach
– EMS to doskonałe rozwiązanie!
na efektywnych i bezpiecznych ćwiczeniach
– EMS to doskonałe rozwiązanie!
Zalety EMS
Trening personalny z użyciem EMS pozwala na szybką utratę tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu. 20 minut ćwiczeń to nawet 1200 spalonych kalorii! EMS zapewni poprawę kondycji oraz wytrzymałości całego organizmu i sprawną budowę masy mięśniowej. Co ważne, trening jest odpowiedni również dla osób starszych i po kontuzjach, które chcą wrócić do zdrowia.
nawet do 1200 spalonych kalorii
3x szybsza redukcja tkanki tłuszczowej
tylko 20 minut raz w tygodniu
poprawa jędrności i napięcia skóry
znaczne zmniejszenie bólu pleców
wzrost poziomu wytrzymałości o 108%
stosowanie w ramach rehabilitacji
brak obciążenia stawów
odpowiedni dla osób starszych
Trening EMS vs. Trening tradycyjny
| KRYTERIA | EMS | ZWYKŁY TRENING |
| Wymagany czas treningu | tylko 20 min. | ponad 90 min. |
| Optymalna częstotliwość treningów | 1 raz w tygodniu | 3-5 razy w tygodniu |
| Widoczne rezultaty | po 10-12 sesjach | po 15-20 sesjach |
| Ilość spalanych kalorii na treningu | do 1200 kcal | do 400 kcal |
| Utrata wagi | do 3 razy szybciej | standardowo |
| Redukcja celulitu | TAK | NIE |
| Trening całego szkieletu mięśniowego | zawsze | tylko podczas niektórych ćwiczeń |
| Przyrost mięśni głębokich | do 5 razy szybciej | standardowo |
| Ryzyko kontuzji | brak | wysokie |
| Obciążenie stawów | znikome | podwyższone |
| Przyspieszenie metabolizmu | TAK | NIE |